Душевный самонастрой

Никогда за последнее столетие (а, может быть, даже и тысячелетие) русские не жили в таком материальном изобилии, как нынче. Вместе с тем, никогда за последние 100 лет русский народ не был введён в такое апатично-депрессивное состояние, которое характерно для нынешней гнетущей социальной атмосферы. Русские лишены победоносной идеологии и образа будущего, у них нет уверенности в завтрашнем дне, нет понимания сути происходящего и внятных объяснений действий власти. Удручают очевидные признаки запущенного алгоритма русской ликвидации. Сатанизм уверенно наступает. Русофобия цветёт и пахнет без её пресечения российской властью. Россию и русских безнаказанно унижают и оскорбляют даже прибалтийские лимитрофы. Враг сплочён и организован, а патриоты разобщены и сплотить их некому. У людей не удовлетворён базовый социальный инстинкт. Угнетает очевидное отсутствие суверенитета в экономике, культуре, здравоохранении и много в чём ещё. Уровень депрессии по этим причинам постоянно возрастает.

Не доверяя власти в целом, народ доверяет президенту, как своему царю, как верховной власти, но не доверяет его олигархическому окружению, которое разоряет Россию и не даёт ей должным образом развиваться. Президент, тем не менее, лоялен к своему вороватому бизнес-окружению, при этом одновременно проявляет заботу о благе народа… Президент сказал, что нам предстоит национально-освободительная борьба, не назвав при этом поработителя. Президент сказал, что наша цель – найти заказчиков украинского конфликта, хотя русским патриотам они давно и хорошо известны. В этой раздвоенности трудно сохранить душевное равновесие, столь необходимое для здоровья нации.

Провластные пропагандисты не касаются серьёзных вопросов, волнующих народ, они используют СМИ для обсуждений второстепенных тем и для нагнетания страхов. Чтобы опять не скатиться в общественный психоз шизофренического типа (как это уже было при COVID-19) каждому патриоту придётся хорошенько поработать над собой, чтобы не просто выстоять, но и воспитать в себе столь необходимую победоносную силу духа.

Как вариант работы над собой, предлагаю соотечественникам набор фраз для душевного самонастроя (т.н. аффирмации), которые (в дополнение к молитвам) позволят каждому выстоять и победить в духовной схватке, в которой «дьявол с Богом борется, а поле битвы – сердца людей». Этот вариант самонастроя апробирован автором и одобрен знакомыми психотерапевтами.

Замечу, что набор фраз самовнушения всегда индивидуален, поэтому каждому рекомендуется их подкорректировать, что-то убрать, а что-то добавить под своё уникальное мировоззрение. Предлагаемый самонастрой может быть полезен для всех, но в первую очередь для невоцерковлённых православных и, особенно, т.н. православных атеистов, придерживающихся без осознания веры некоторых религиозных ритуалов. Для последней главной целевой аудитории аффирмации типа «Я благодарен Богу…» могут быть ими заменены на «Я испытываю благодарность…».

Автор выражает признательность за профессиональные консультации психологов-психотерапевтов: докт. психол. наук Папаяни Надежде Фёдоровне и канд. филос. наук Ключникову Сергею Юрьевичу.

Автор благодарит за поддержку идеи популяризации подобного душевного самонастроя своего доброго соратника Анатолия Дмитриевича Степанова.

Рекомендуемый автором образец душевного самонастроя приведён ниже для индивидуальной правки.

Душевный самонастрой:

1. Я благодарен Богу за то, что у меня есть душа. Душа моя – это самая важная часть меня. Душа моя бессмертна, бессмертен и я. Всякая ситуация даёт мне полезный душевный урок. Что для души полезно, то для меня благо. Неприятности даны мне для тренировки души. Страдания очищают мою душу. Тренировки и очищение нужны душе для обретения вечного блага. В душе я чувствую мощную силу Духа. Дух мой – это самый главный «я». Дух мой управляет всеми моими другими «я».

2. Я благодарен Богу за то, что я разумный человек. Мой разум – это мощный инструмент. Мой разум – это моё второе «я». Каждая моя мысль творит реальность, создаёт мой уникальный мир. Я создаю свою реальность мыслями и действиями. Каждый мой жизненный опыт способствует обретению мудрости.

3. Я благодарен Богу за то, что у меня есть тело. Моё тело смертно и я это спокойно принимаю. Моё тело – это моё третье «я». Я люблю своё тело и прислушиваюсь к нему. Моё тело работает на меня и подсказывает, что ему нужно. Я радую своё тело правильным питанием. Я не удерживаю в своём теле стресс или напряжение. Ночью я хорошо сплю и восстанавливаю свои силы. Моё тело – это сосуд для спокойной жизненной энергии. Я делаю зарядку и набираюсь энергии. Я чувствую, как энергия наполняет моё тело и мой разум. Я, как свеча, сияю и излучаю в мир свою энергию. Я принимаю себя таким, каков я есть душой, разумом и телом. Я забочусь о своём душевном, ментальном и телесном здоровье. Я чувствую бодрость в теле, ясность мысли и волю к жизни.

4. Я осознаю и принимаю уникальность каждого человека. Я ни с кем себя не сравниваю. Я вдохновляю окружающих людей своей индивидуальностью. Я ухожу от мелочных споров. Критикуя оппонентов в серьёзных вопросах, я предлагаю путь решения проблемы. Я никогда никого не виню в том, что не оправдываются мои ожидания. Я никогда ни на кого не жалуюсь, не обижаюсь и никого не упрекаю. Я никогда ни от кого не жду благодарности. Вместо осуждения я стараюсь понять человека и простить. Я избегаю давать советы, если меня об этом не просят. Прежде, чем убеждать других, я убеждаюсь сам. Я спокоен, добр и терпелив, точен и краток. Я люблю людей, особенно близких. Эта любовь дарит мне ощущение счастья. Я вижу хорошие качества в себе и в других. Я говорю о себе и о других только хорошо. Для меня очень важны добрые отношения с людьми. Я благодарен людям за сложившиеся тёплые отношения. Я нахожу радость в помощи ближним. Я радуюсь, делая благо другим. У меня со всеми людьми установлены разумные психологические границы. Я умею тактично отказать нежелательным для меня предложениям или просьбам. Моё доброе отношение к людям приносит всем благо.

5. Я чувствую этот мир и люблю его. Мир помогает мне, а я ему. В этом мире всё предназначено для всего. Я нуждаюсь в людях, а люди во мне. В этом мире всё работает мне на пользу, даже, если это не всегда очевидно. Я иду по жизни размеренно, шаг за шагом. Совершив ошибку, я сразу же стараюсь её исправить. Я всегда нахожу решения проблем. То, что не получилось у меня сегодня, получится завтра. Возможности окружают меня всегда и повсюду. Я знаю, что занимаю именно своё место в обществе. Я испытываю благодарность за всё то, что имею. Я следую принципу: «Сам себе во всем знай меру». Все мои истинные богатства – во мне. Мне всегда всего хватает и потому я всегда богат. Я храню порядок в мыслях, делах и вещах, а порядок хранит меня. Я доверяю своему Духу как главному «я». Я стараюсь познать себя, чтобы познать наш удивительный мир.

6. Я осознаю важность своего психического состояния. Я принимаю все свои эмоции, ибо каждая из них выполняет свою функцию. Одновременно я отпускаю (отбрасываю) негативные мысли или эмоции. Я также полностью отпускаю (отбрасываю) все беспокойства и страхи. Я понимаю, что мои страхи – это иллюзия. Я спокоен и уверен в себе. Мой покой деятельный. Я умею адаптироваться к разным жизненным обстоятельствам. Я знаю, что на все вопросы в своё время придут ответы. Я верю, что в итоге всё сложится, причём лучшим для меня образом. Я полностью смирился со своим прошлым, оно меня не тяготит и не мучает. Я отбрасываю от своего сердца любой негатив. Я спокойно принимаю всё то, что не могу изменить. Я уверен, что у меня хватит мудрости и мужества изменить то, что я могу изменить. Я делаю только то, что в моих силах. Я настроен на делание добра, а не на результат. Я осознаю, что результат зачастую не зависит от меня.

7. Каждый день для меня благостен, он может сделать меня мудрее и добрее. Я стараюсь творить добро в своих мыслях, словах и делах. Каждый день я наполняюсь новой жизненной энергией. Каждый день – это новая возможность чему-то порадоваться и чему-то научиться. Каждый день – это дар для меня. Я дорожу каждым мгновением своей жизни и радуюсь даже мелочам. Всякая ситуация даёт мне полезный душевный урок. Всё, что действительно нужно – приходит ко мне в нужное время. Мне интересен, полезен и приятен мой жизненный путь. Людям и мне Богом дан талант творить. Я открыт и честен в намерении творить добро. Я знаю, что нахожусь под защитой Бога. Я верю, что Господь явит чудо и спасёт Россию. В своей жизни я всецело доверяю Богу. Я люблю эту жизнь и благодарю за неё Создателя.

Фёдор Алексеевич Папаяни, сопредседатель Изборского клуба Новороссии, кандидат технических наук, Донецк, ДНР