С 15 октября по 15 ноября, в рамках Чемпионата проходят соревнования по фоновой ходьбе с использованием мобильного приложения «Человек идущий» среди пенсионеров, сообщается в пресс-релизе, полученном редакцией РНЛ. Основной этап Соревнований будет проходить в течение месяца что позволит достигнуть оздоровительного эффекта, укрепить иммунитет, сформировать устойчивую привычку к ходьбе и, как следствие, приведет к увеличению количества людей старшего возраста, систематически занимающихся физической культурой и спортом. По итогам соревнований будут определены лучшие команды. Торжественная церемония награждения победителей пройдет в онлайн формате.
В настоящий момент продолжается регистрация желающих принять участие в Чемпионате России по фоновой ходьбе «Человек идущий».
Академик Лео Бокерия приглашает людей старшего возраста принять участие в соревновательной оздоровительной программе.
«Человек идущий»!
Не слышали? Это просто! «Человек идущий» – это увлекательная прогулка за здоровьем вместе со своими единомышленниками! Для того, чтобы принять участие в проекте, необходимы две вещи: ваше желание улучшить свое самочувствие и наличие смартфона.
На смартфон надо скачать приложение «Человек идущий», бесплатно зарегистрироваться и создать собственную команду или присоединиться к уже существующей. Не знаете,как это сделать? Обратитесь к своейвнучке или к соседскомуподростку за помощью! Эти маленькие знатоки новых технологий с видом бывалого профессора охотно разъяснят вам порядокдействий и помогут зарегистрироваться!
Соревнования, которыеуже третий год проводит Лига здоровья нации при поддержке Минспорта России, объединяют более 80тысяч сторонников здорового образа жизни. Идейным вдохновителем Чемпионата является известный кардиохирург, президент Лиги здоровья нации академик Лео Бокерия.
10 принципов Чемпионата по фоновой ходьбе «Человек идущий»:
1.ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Оздоровительный эффект ходьбы известен с древних времен.Доказано, что ходьба нормализует обмен веществ, стабилизирует артериальное давление, дает возможность расстаться с лишними килограммами и продлить активное долголетие. Ходьба имеет серьезный реабилитационный потенциал (восстановление органов дыхания и кровообращения). Ходьба проходит на свежем воздухе (тогда как беговые дорожки устанавливаются в спортзале или дома).
2. ДОСТУПНОСТЬ
Ходьба доступна каждому, не имеет противопоказаний,не требует денежных затрат,не требуетэкипировки и специально оборудованной трассы.
3. МАССОВОСТЬ
Ходьба – самая массовая форма активности. Занимаясь ходьбой, человек не выделяется из толпы, что особенно важно на начальном этапе занятий.
4.ОБЩЕНИЕ
Возможность общения во время ходьбы с друзьями или членами вашей семьи. Приложение позволяет создать единый инструмент коммуникаций в общедоступных социальных сетях и мессенджерах.
5.ОБЪЕДИНЕНИЕ
Широкий возрастной спектр группы, возможность семейных прогулок.
6.СОВМЕЩЕНИЕ
Возможность совмещать ходьбу с выгулом собаки (или другого домашнего питомца), походом в магазин и т.д.
7. ОСОЗНАННОСТЬ
Самонаблюдение, контроль физического состояния во время ходьбы.
8. КРУГОЗОР
Познавательныйкомпонент: маршруты прогулок можно проложить около памятных мест, исторических и культурныхдостопримечательностей, природных объектов. Устанавливая приложение, участник приобретает навык работы с современными средствами коммуникации.
9. БЕЗОПАСНОСТЬ
Возможность занятий в условиях, связанных с ограничениями по противодействию распространения инфекции. Формат соревнований не предполагает проведение массовых стартов.
10. ПРИВЫЧКА
Тренировка волевой сферы. Участники соревнований отмечают, что, реализуя принцип «ходьба состоится в любую погоду», человек формирует в себе ощущение полноты жизни и радости преодоления трудностей! Вырабатывается устойчивая привычка двигаться.
Если вы согласны с нами – в добрый путь! Любая дорога начинается с первого шага!
Всю информацию можно получить на сайте человекидущий.рф и в мобильном приложении «Человек идущий».
_1.jpg)
2. PS.
1. Ну, наконец-то!